El embarazo y el parto producen cambios en el cuerpo que muchas veces no se explican con detalle. Es normal notar variaciones en el abdomen, la postura o el suelo pélvico tras esta etapa. La recuperación postparto está pensada para acompañarte en este proceso de forma respetuosa y adaptada a tu ritmo.
No existe un único momento “correcto” para comenzar la recuperación. Cada mujer decide cuándo está preparada, sin importar el tiempo que haya pasado desde el parto. Lo más recomendable es realizar una valoración cuando tú lo consideres oportuno, incluso aunque no presentes síntomas, como medida de prevención y cuidado a medio y largo plazo.
El programa comienza con una valoración individualizada para determinar el mejor enfoque en cada caso, ya sea con sesiones en consulta o incorporándose directamente a las clases grupales. Los objetivos se centran en mejorar el control abdominal, la postura y la condición física, ayudando a muchas mamás a recuperar sensaciones y confianza antes de retomar su actividad deportiva habitual.
