El pilates terapéutico es un tipo de ejercicio controlado cuyo objetivo es prevenir y aliviar el dolor, mejorar la fuerza y mantener la movilidad. A través del movimiento consciente, se busca cuidar la salud y favorecer un mejor funcionamiento del cuerpo en el día a día.
Este método se utiliza con frecuencia en personas que llevan tiempo con molestias, que no han mejorado con técnicas pasivas o que mantienen un estilo de vida sedentario. El trabajo progresivo permite mejorar el control corporal, la estabilidad y la confianza en el movimiento.
Durante las sesiones, cada ejercicio se acompaña de la respiración costodiafragmática, ayudando a mantener el control de la zona abdomino-lumbar, pélvica y escapular. Se presta especial atención a la postura y a la correcta activación muscular, ya que el pilates terapéutico es impartido por fisioterapeutas y se utiliza como apoyo en procesos de rehabilitación.
