Verónica Viesca Capilla

Midwife specialized in obstetrics and gynecology. Perform pilates for pregnant women and postpartum recovery.

Pilates for pregnant

Postpartum recovery

PHYSICAL PREPARATION FOR PREGNANCY

This is based on the Pilates method for pregnant women. This physical conditioning helps to reduce tension in the back, improving the body posture; helps to activate all the abdominal musculature and the pelvic floor, which is very important not only for the birth but also post-natal, so preventing future consequences. Furthermore, it promotes concentration and improves relaxation ability.

PHYSICAL POST-NATAL RECOVERY

After pregnancy, many women suffer incontinence due to a muscular weakness. Others suffer perineal pain due to manipulated births.
There is a solution to all these types of problems with a good recovery programme, by working on the abdominal binders, the pelvic floor, and the woman’s posture.

Matrona especializada en obstetricia-ginecológica. Realiza pilates para embarazadas y la recuperación postparto.

Pilates para Embarazadas

Recuperación Postparto

1.- PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL EMBARAZO.
Se basa en ejercicios basados en el método Pilates para embarazadas.
Este acondicionamiento físico ayuda a reducir la tensión en la espalda mejorando la postura corporal, ayuda a activar toda la musculatura abdominal y del suelo pélvico muy importante no sólo para el parto sino también para el postparto; previniendo así futuras secuelas. Además fomenta la concentración y mejora la capacidad de relajación.

2.- RECUPERACIÓN FÍSICA POSTPARTO
Tras el embarazo muchas mujeres sufren incontinencias debido a una musculatura debilitada. Otras sufren dolores perineales debido a partos instrumentalizados.
Hay solución para todos estos tipos de problemas gracias a una buena recuperación, donde se trabaja la faja abdominal, el suelo pélvico y la postura de la mujer.