Suelo Pélvico
¿Tienes pérdidas de orina al reír o estornudar? ¿Vas al baño muchas veces? Quizá no sabes que aparte de la cirugía...
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¿Sientes que tu abdomen está más flácido que antes? ¿Notas tu vagina extraña como más “abierta”? ¿Has perdido alguna gotita de pipí cuando has hecho algún esfuerzo? ¿ya no sientes las mismas sensaciones en las relaciones sexuales?
Tranquila, no eres la única. Te han hablado del embarazo, del parto, de la lactancia...pero del postparto no tanto.
Que sepas que los cambios que has sufrido en el embarazo y el parto son reversibles, no importa el tiempo que haya pasado desde el último embarazo. Así que, si no es tu momento, si no estás preparada o quieres primero disfrutar de tu bebé no es imprescindible empezar a la recuperación postparto tras las 6ª semana.
Lo que sí que te recomendamos siempre es una valoración tras el parto cuando tú estés preparada, aunque no tengas síntomas para prevenir posibles disfunciones a medio-largo plazo.
Primero como protocolo realizamos una valoración individualizada y vemos si se necesita realizar algunas sesiones en consulta o si puede empezar directamente con el grupo.
Los objetivos de las clases van encaminados a cerrar la diástasis abdominal, tonificar la faja abdominal, mejorar la postura y retomar la condición física.
Muchas mamás escogen nuestras clases antes de empezar con sus deportes habituales para ser más conscientes de controlar el abdomen y la postura.
¿Tienes pérdidas de orina al reír o estornudar? ¿Vas al baño muchas veces? Quizá no sabes que aparte de la cirugía...
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