Embarazo

Lo primero que realizamos con nuestras mamás es una valoración completa de modo individual. En ella lo que valoramos es cómo se activa el abdomen, cómo actúa ese abdomen en diferentes acciones que realiza la mamá, cómo está su suelo pélvico, cómo está su diafragma y si sufre alguna dolencia. A partir de ahí ya valoramos si la mamá necesita algún tratamiento individualizado, si practica algún deporte y debemos adaptarlo o directamente empezar la preparación física al parto con nosotras a partir de la semana 20.

Tras la valoración ya sabemos cómo está la mamá de modo global y para ellos hacemos grupos muy reducidos para controlar en todo momento lo que se realiza y poder sacarles más partido a las clases.

Los objetivos van encaminados a trabajar la musculatura implicada en el parto, a dar movilidad a la pelvis para que ese día esté libre, aliviar posibles dolores, un trabajo global de todo el cuerpo (no debes olvidar que los miembros superiores se deben fortalecer para cuando tengas el bebé en tus brazos), relajar el diafragma, momento de conectar con tu bebé y contigo misma.

Te enseñamos cómo se realiza el masaje perineal y cuándo debes empezar.

Además, en las últimas semanas, hacemos un taller con los papás para hablar del parto en sí, las fases que tiene, en qué puede ayudarte y sobre todo tranquilizarte.